Недостаток сна повышает риск возникновения многочисленных проблем со здоровьем и заболеваний, таких как рак, диабет, ожирение. Банановый чай - чрезвычайно эффективное народное средство от бессонницы. В бананах и в их кожуре, содержится магний и калий, которые обеспечивают релаксацию и улучшают качество сна. Рецепт простой и состоит из натуральных, легко доступных ингредиентов. Приготовление занимает всего 10 минут. Выпивайте его непосредственно перед сном, чтобы улучшить качество сна.

Статья о том, как эстрогены влияют на женское здоровье и внешность. Описываются признаки дефицита эстрогена и его влияние на организм. Рассказывается о том, что искусственные гормоны действуют жестче, чем фитоэстрогены, которые содержатся в растительных продуктах.